بانک دانلود فایل، قالب و پروژه آماده نرم افزار های طراحی و تدوین

آهنگ ورزشی

در هنگام دویدن یا راه رفتن بر روی سطح زمین یا تردمیل، رکاب زدن بر روی دوچرخه ثابت یا متحرک و بسیاری از ورزش های هوازی دیگر، گوش دادن به موسیقی یک کار فانتزی و تفریحی محسوب نمی شود؛ بلکه یک ضرورت است؛ چون ریتم موسیقی و کوبش سازها و ترانه ها به فرد انرژی می دهد و همراه شدن با ریتم های تند موزیک، سرعت ورزشکار را بیشتر می کند.

در سال های اخیر تحقیقات زیادی در مورد نقش موزیک در ورزش انجام شده است و همه محققان به اتفاق نظر رسیدند که بعضی از ورزش ها بدون موسیقی غیر ممکن است و موزیک در بیشتر تمرینات هوازی تاثیر به سزایی دارد.

موسیقی در ذهن و بدن برانگیختگی ایجاد می کند و حواس فرد از درد و خستگی ناشی از فعالیت، به سمت ریتم و ملودی خود معطوف می سازد؛ به طوری که ورزشکار گذر زمان را حس نخواهد کرد؛ در نتیجه استقامت افزایش یافته و متابولیسم بهتر می شود.

موسیقی یک نوع دوپینگ مجاز محسوب می شود و سرعت فعالیت فرد را افزایش می دهد. همان طور که می دانید سطح تمرین معمولا با بالا رفتن 3 عنصر سرعت، زمان و مقاومت افزایش می یابد. برای این که موسیقی موثرتر واقع بشود، می توانید به موارد خاصی توجه کنید؛ مثلا موسیقی گوش بدهید که برای شما خاطره انگیز باشد، ترانه موسیقی باید دلنشین باشد و به شما انگیزه بدهد.

در سالن های اسپینینگ مشاهده شده وقتی آهنگ ورزشی پر انرژی برای ورزشکاران می نوازند؛ خود به خود سرعت رکاب زدن آن ها بیشتر می شود. موسیقی پس زمینه ورزشی دو ویژگی بسیار مهم دارد؛ یکی از آن ها ضرب یا سرعت آهنگ است؛ اغلب افراد با شنیدن موسیقی پر ضرب قسمتی از بدن خود را مانند سر یا دست می جنبانند؛ زیرا این نوع موسیقی در بدن جنبش ایجاد می کند. جنبیدن با ریتم موسیقی یک واکنش غریزی است؛ به طور کلی موسیقی تند و پر ضرب برانگیختگی بیشتری ایجاد می کند. موسیقی مناسب فرد را به ادامه تمرین تشویق می کند و اجازه نمی دهد به خستگی جسمانی توجه نشان بدهد.

بانک دانلود فایل، قالب و پروژه آماده نرم افزار های طراحی و تدوین

درباره من

ابر برچسب

جدیدترین یادداشت‌ها

بایگانی

جستجو

آهنگ ورزشی

آهنگ برای مطالعه

ترانزیشن برای پریمیر

ساخت آلبوم عکس در پریمیر

پروژه آماده نمایش لوگو پریمیر